Bien-être
STRETCHING
Pratique essentielle en libération des cuirasses et des tensions musculaires, en décompressions articulaires et discales, cette pratique permet à toutes les parties de votre corps contraintes ou tendues, d’être à nouveau disponibles et mobiles ! Souplesse et détente vous conduisent vers des mobilisations douces et des amplitudes progressives dans l’écoute et le respect de vos capacités. Sans forcer, l’allongement, la respiration et la relaxation active (auto-massages avec le ChiBall, petit ballon souple ergonomique) vous offrent un véritable confort gestuel, respiratoire et mental. Equilibre corporel et global garanti.
Accessible à toutes et tous. Petit groupe de 8 à 10 personnes maximum, sur réservation
FASCIA BIO-TENSEGRITE
Approche tissulaire de la fasciathérapie
Base structurelle de la vie, la Fascia Bio-Tenségrité reconnaît que la stabilité et la facilité de la posture et du mouvement ne sont pas dues à la force volontaire et musculaire mais grâce à la répartition égales des forces bio-mécaniques. Elasticité, tonicité, rythmicité, glissement, sensorialité sont les qualités du mouvement dues à cet entraînement des fascias qui mobilise nos tissus conjonctifs. Ils tapissent l’intérieur du corps, enveloppants et reliants nos os, muscles, ligaments, viscères, nerfs, ainsi que notre cerveau.
Les fascias réagissent et s’adaptent en permanence aux contraintes d’efforts, chocs, stress, impacts, tant sur le plan physique que psychique. Leur altération se traduit par des raideurs, des douleurs, des troubles articulaires, digestifs, des gênes respiratoires, circulatoires ou émotionnelles.
Cette pratique est conseillée pour l’aisance et la fluidité gestuelle, en régulation des douleurs chroniques, troubles musculo-squelettiques, régulation du sommeil, de la fatigue et de l’anxiété. Les mouvements lents développent la conscience corporelle vers une nouvelle liberté de se mouvoir, d’agir et de s’exprimer.
Accessible à toutes et tous. Pour la qualité de l’enseignement et votre confort, les places sont limitées
Petits groupes de 8 à 10 personnes maximum
MEDITATION PLEINE PRESENCE®
En harmonie avec soi, avec son corps, avec sa vie ?
La Méditation Pleine Présence est une voie d’accès à la réduction de l’anxiété, à l’estime de soi, à la biologie du bonheur, vers la cohérence de nos choix et nos actions. Particulièrement recommandée pour la régulation des douleurs, transitions de vie, renouveau et sens du mouvement, elle accompagne les processus de confiance et de valorisation depuis notre intériorité.
Par le principe actif du mouvement interne, signature de la fasciathérapie
Par la présence à son corps, à soi, aux autres
Par la bienveillance
Par une stimulation au bonheur intérieur (authenticité, adaptabilité)
Accessible à toutes et tous. Pratique en position assise confortable