Bien-être

Détente, récupération, souplesse…


Stretching Relaxation

Le Stretching combine la Relaxation Active inspirée du Feldenkrais®, la Cinétique Respiratoire et les postures d’étirements Assanas-Yoga.

Délier son corps, améliorer sa souplesse et la fluidité du geste grâce à des mobilisations douces avec le ChiBall™ (petit ballon souple et parfumé) fait de cette séance une parfaite complétude pour un confort et un ressourcement global.

Cours de yoga accessible et amélioré par des adaptations préventives : allongement, traitement des troubles articulaires, libération des cuirasses posturales et des tensions… Le Yog&Strech Relaxation est une pratique toute en douceur et en conscience.

Accessible à toutes et tous, efficace et progressif.

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Mouvement sensoriel®

Mobilisation tissulaire et Pleine Présence au mouvement, le Mouvement Sensoriel® est une mobilisation gestuelle issue de la fasciathérapie MDB. Elle accompagne le processus de libération des immobilités et du stress par l’auto-régulation interne des fascias. Les mouvements lents sont à la portée de toutes et tous. Basée sur aucune performance, le corps glisse dans sa globalité, les gestes sont facilités. Applicable dans toutes vos pratiques, elle améliore la fluidité du Pilates, du yoga, des étirements, des arts ou du sport.

Méthode progressive : pratique assise puis en position debout.

La position assise permet l’intégration sensorielle du mouvement et les ajustements à réaliser à partir de nos sensations.
La sensorialité se construit plus facilement et en amont de ce cours collectif par un soin manuel sur rendez-vous (toucher manuel de relation issu de la fasciathérapie, sur table).
Le mouvement codifié debout allie le plaisir de bouger à la connaissance de soi et à une plus grande vitalité

Accessible à toutes et tous.

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Méditation Pleine Présence

L’immobilité est le support de notre présence à la qualité du silence.

Fondée sur la perception et la rencontre du mouvement interne issue de l’ostéopathie, la Méditation Pleine Présence permet l’accès au biorythme sensoriel lent incarné dans tous les tissus du corps. C’est une manière silencieuse d’être en harmonie avec soi, son corps et le monde.

Voie d’accès à la chaleur humaine, à la confiance, à la réduction de l’anxiété, de l’éco-anxiété et à l’estime de soi, elle influence librement la biologie du bonheur.

Grâce à un déroulé pédagogique progressif, accessible à toutes et tous, vous apprendrez à méditer pas à pas.
Particulièrement recommandé pour la transformation des souffrances existentielles causées par des changements environnementaux, en particulier concernant la destruction des écosystèmes et de la biodiversité, et par extension le réchauffement climatique.

Développement la présence, à soi, aux autres, à la nature et au monde

Optimisation de la bienveillance

Oser, reprendre sa vie en main

Stimulation du bonheur intérieur : adaptabilité, motivation et optimisme

Accessible à toutes et tous. Pratique en position assise confortable (sur une chaise ou au sol sur tapis).

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© photo : Pierre Mahé

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