Méthode Pilates d’origine®
Pilates Mat Class
Cours semi-collectifs The Original Pilates®
Le Pilates Mat se pratique au sol, sur tapis avec des petits équipements (SwissBall, Bosu, Roller, Cercle, ChiBall).
Pour la qualité de l’enseignement et votre confort, trois groupes de niveaux vous sont proposés : Mat 1 Débutant, Mat 2 Intermédiaire, Mat 3 Avancé, de 8 à 10 personnes maximum.
Pilates Private Class
Séances d’entraînement individuel ou duo The Original Pilates®
Le Pilates Private Class se pratique sur les machines authentiques Pilates N-Y (Reformeurs, Cadillac, Chairs, Barrel) en séances individuelle ou duo.
Pilates Mat 1
Le Pilates Mat 1 n’est pas seulement une pratique en petits groupes pour débuter.
Pour un bien-être global mais aussi particulièrement conseillé pour la rééducation, la restauration de la mobilité lombaire, la prévention des douleurs du dos et pour mieux coordonner la puissance douce du tonus abdominal profond, les exercices proposés relâchent les tensions et dynamisent la force centrale avec un soin particulier pour la zone pelvienne et sacrée, la restauration des courbures de la colonne vertébrales, la respiration. Le Pilates Mat 1 vous permet de retrouver sensation, mobilisations douces articulaires et plasticité des muscles et des fascias du bassin. Ce cours est fondateur de la méthode.
Il vous guide vers une une vitalité et une régulation salutaire pour la verticalité en prévention des lombalgies et en rééducation périnéale. La respiration y est physiologique.
Cette séance est essentielle pour intégrer les bases du Pilates
Pour une santé gestuelle respectueuse, unique et durable
Créée à New York dans les années 20 par Joseph Pilates, cette méthode est à l’origine une physiologie de l’entrainement physique pour les sportifs et danseurs professionnels, aujourd’hui démocratisée pour toutes et tous. Elle est une éducation somatique, une rééducation, mais aussi une trilogie holistique (body, mind & spirit) axée sur les perceptions internes du corps et ses muscles profonds.
Les exercices Pilates appréhendent le corps dans sa globalité́, ils permettent d’harmoniser la posture et de retrouver une énergie vitale combinée d’une gestuelle favorable à votre santé.
On se muscle ? Oui mais différemment, en profondeur et précisément, sans injonction, sans douleur, depuis les lois physiologiques et naturelles du mouvement
On s’assouplit, on respire ? Oui depuis la mobilité des tissus du corps et par une détente respiratoire consciente mais non volontaire et non invasive. C’est une spécificité de CORPS&ART de vous apprendre à écouter la demande silencieuse du corps par une pédagogie de la perception subjective, personnelle, adaptée.On gagne en maintien et en fluidité ? Oui sans mouvement stéréotypé, en connaissance.
THE ORIGINAL PILATES®
Notre corps dispose d’une intelligence, d’une mémoire et d’une sensibilité. CORPS&ART respecte vos physiologies particulières, libère vos tensions tout en restituant votre équilibre unique et global.
Cathy intègre les dernières recherches en sciences du mouvement ainsi que des adaptations pédagogiques selon vos besoins.
Vous retrouverez justesse, force centrale et équilibration dans toutes vos actions.
Cathy perpétue ici à Pau l’enseignement Pilates de son créateur. Elle fut personnellement formée par Mikael Pulcini, ex-danseur soliste de l’opéra de Lyon et de Nice et ancien élève de Romana Kryzanowska, directe héritière de la transmission de Joseph Pilates.
L’Institut CORPS&ART est un Studio Pilates agréé par la Fédération Européenne de Pilates The Original Pilates®.
Recommandé par des spécialistes de santé
L’institut Pilates CORPS&ART est recommandé par de nombreux médecins, chirurgiens, kinésithérapeutes, ostéopathes pour son expertise dans l’accompagnement de la personne, en complément de soins, pour la régulation des douleurs chroniques et de l’anxiété, la rééducation, la pédagogie sensori-motrice, l’éducation somatique.
Justesse, force centrale, équilibration musculaire
Depuis le centre de soi, trouver sa force d’action et de ressourcement.
L’Original Pilates® par Cathy Tonnelier révèle votre équilibre, entre force et souplesse, précision et globalité, stabilité et mobilité, tonus et plasticité. Une rigueur et une chaleur humaine se mêlent de corps et d’esprit. Cette équilibration est un doux et puissant levier de nos perceptions physiques et psychiques pour nos ambitions et nos actions.