Bien-être
Les compléments du Pilates
YOG & STRETCH
Pratique essentielle en libération des tensions musculaires, en décompression des charges articulaires et discales, le YOG & STRETCH permet à toutes les parties de votre corps contraintes ou tendues, d’être à nouveau disponibles et mobiles ! Souplesse et détente vous conduisent vers des mobilisations douces et des amplitudes progressives dans l’écoute et le respect de vos capacités. Sans forcer, l’allongement, la respiration et la relaxation active (auto-massages, petits équipements ergonomiques) vous offrent un véritable confort gestuel, respiratoire et mental. Equilibre corporel et global garanti.
Accessible à toutes et tous. Petit groupe de 8 à 10 personnes maximum, sur réservation
FASCIAS TRAINING SENSORIEL
Le Training Sensoriel des Fascias né de la fasciathérapie MDB®, reconnaît que la facilité posturale et du mouvement n’est pas liées à la force volontaire et musculaire mais grâce à la répartition égales des forces bio-mécaniques (tenségrité). Elasticité, tonicité, rythmicité, glissement, sensorialité sont les qualités du mouvement à la pointe des dernières recherches scientifiques, déployées ici, par l’entraînement des fascias. Vos tissus conjonctifs tapissent l’intérieur du corps, enveloppent et relient vos os, muscles, ligaments, viscères, nerfs, ainsi que votre cerveau.
Les fascias réagissent et s’adaptent en permanence aux contraintes d’efforts, chocs, stress, impacts, tant sur le plan physique que psychique. Leur altération se traduit par des raideurs, des douleurs, des troubles articulaires, digestifs, des gênes respiratoires, circulatoires ou émotionnelles.
Cette pratique est conseillée pour l’aisance et la fluidité gestuelle ; en régulation des douleurs chroniques ; troubles musculo-squelettiques ; régulation du sommeil, de la fatigue et de l’anxiété. Les mouvements lents développent la conscience corporelle vers une nouvelle liberté de se mouvoir, d’agir et de s’exprimer.
Accessible à toutes et tous. Pour la qualité de l’enseignement et votre confort, les places sont limitées
Petits groupes de 8 à 10 personnes maximum
MEDITATION PLEINE PRESENCE®
En harmonie avec soi, avec son corps, avec sa vie ?
La Méditation Pleine Présence est une voie d’accès à la réduction de l’anxiété, à l’estime de soi, à la biologie du bonheur, vers la cohérence de nos choix et nos actions. Particulièrement recommandée pour la régulation des douleurs, transitions de vie, renouveau et sens du mouvement, elle accompagne les processus de confiance et de valorisation depuis notre intériorité.
Par le principe actif du Mouvement Interne®, signature de la fasciathérapie
Par la présence à son corps, à soi, aux autres
Par la bienveillance
Par une stimulation au bonheur intérieur : authenticité, adaptabilité, résilience, puissance d’agir du Vivant
Accessible à toutes et tous. Pratique en position assise confortable
ONDE WUTAO®
Art corporel
L’Onde Wutao est un art corporel contemporain fondé sur la restauration d’une onde dans la colonne vertébrale et la libération de la respiration. Elle se pratique partout en France et essaime aujourd’hui dans plusieurs pays du monde.
Création contemporaine
Le Wutao fut créé par Imanou Risselard et Pol Charoy. L’alchimie de leurs compétences – arts de la scène, arts martiaux, arts énergétiques, arts du souffle, arts de connaissance de soi – a transformé cette création en une pratique gestuelle, novatrice globale. Elle agit tant sur le plan physique que psychique et philosophique. En ce sens, elle apporte un élément de réponse à l’anxiété croissante du monde d’aujourd’hui.
L’Onde
Elle se pratique debout, assis.e et au sol. Il s’adresse à toutes et tous sans condition d’âge. Il permet à chaque personne, dans son unicité, de se réapproprier un mouvement originel. Il ouvre à l’intérieur de chacun·e les chemins nécessaires pour se laisser déployer