Bien-être
Détente respiratoire, récupération, souplesse…
STRETCHING
Pratique essentielle pour la préparation et la récupération physiques, les étirements doux soulagent les raideurs et les tensions. En libération des cuirasses, en décompressions articulaires et discales, cette pratique permet à toutes les parties de votre corps contraintes ou tendues, d’être disponibles et mobiles ! Souplesse et détente vous conduisent vers des mobilisations progressives et des amplitudes facilitées, dans l’écoute et le respect de vos capacités. Sans forcer, l’allongement, la respiration et la relaxation vous offrent un véritable confort gestuel, respiratoire et mental. Equilibre corporel et global garanti.
Accessible à toutes et tous. Petit groupe de 8 à 10 personnes maximum, sur réservation
FASCIAS EN MOUVEMENT
De nouveaux mouvements, de nouvelles sensations élargissent vos possibilités d’action et d’expression, enrichissent votre perception corporelle. Pour la qualité et l’efficacité du geste dans les domaines du sport, la diminution des douleurs, la vitalité, la gestion du stress, la grossesse, le bien-être.
Pour la perception consciente du geste, dans le but d’une plus grande harmonie, cette pratique place le corps et ses ressources naturelles d’auto-régulation au cœur d’une unité corps/psyche. C’est par la plasticité des fascias que vous découvrirez un geste plus relâché, une décontraction du mouvement au plus près de votre physiologie.
Cette pratique d’éducation somatique crée des conditions physiques favorables pour l’aisance du mouvement : fluidité, ancrage, bio-tenségrité, facilitation du geste (notamment pour les sportifs) et vers un changement d’état profond d’apaisement.
Approche corporelle née de la fasciathérapie Méthode Danis Bois, pour prolonger les effets du Toucher Manuel et préconisée en régulation des lombalgies, tendinites, de l’arthrose, de la fatigue, du stress et de l’anxiété
Accessible à toutes et tous. Pour la qualité de l’enseignement et votre confort, les places sont limitées. Petits groupes de 8 à 10 personnes maximum
MEDITATION PLEINE PRESENCE®
En harmonie avec soi, avec son corps, avec sa vie ?
La Méditation Pleine Présence est une voie d’accès à la réduction de l’anxiété, à l’estime de soi, à la biologie du bonheur, vers la cohérence de nos choix et nos actions. Particulièrement recommandée pour la régulation des douleurs, transitions de vie, renouveau et sens du mouvement, elle accompagne les processus de confiance et de valorisation depuis notre intériorité.
Par le principe actif du mouvement interne, signature de la fasciathérapie
Par la présence à son corps, à soi, aux autres
Par la bienveillance
Par une stimulation au bonheur intérieur (authenticité, adaptabilité)
Accessible à toutes et tous. Pratique en position assise confortable