Méthode Pilates d’origine®
Pilates Mat Class
Cours semi-collectifs
La qualité The Original Pilates®
Pour la qualité de l’enseignement et votre confort, 3 groupes de niveaux :
Mat 1 Débutant, Mat 2 Intermédiaire, Mat 3 Avancé
De 8 À 10 personnes maximum
Séance au sol, sur tapis
Ici, toute la qualité de la méthode d’origine de Joseph Pilates, intègre des adaptations pédagogiques et des intégrations fonctionnelles pour chacune et chacun, avec ou sans petits équipements (swissball, roller, bosu, cercle, chiball).
Le stress et la sédentarité de nos modes de vie impliquent une mise en mouvement progressive, tout en préservant la richesse et la subtilité du Pilates d’Origine. Préparation physique et rééducation pour sportifs.ves, danseurs.euses et/ou pour le maintien de votre équilibre global, le Pilates est une physiothérapie du mouvement depuis les tissus conjonctifs et les muscles profonds.
Conseillée pour les maux du dos, la posture, le juste tonus, la prévention des troubles musculo-squelettiques, elle est éducative, restaurative pour un bien-être global et profond.
Son efficacité est liée à la précision, à l’attention, à la détente, proprioceptive et fluide.
A la fois douce et puissante, sa pratique prend sa source depuis le centre de gravité, centre pelvien et abdominal. La répartition des des charges et des lignes de force du mouvement, tout en harmonie, respecte les courbures neutres de votre colonne vertébrale.
Elle est un art de l’ossature, un art du mouvement. Se centrer s’append, la méthode Pilates est unique pour son efficacité durable, globale et ressourçante.
CORPS&ART est un Studio Pilates depuis 2004, agréé par la Fédération Européenne de Pilates, The Original Pilates. Educatrice sportive diplômée d’Etat, Cathy enseigne la méthode Pilates en France depuis 25 ans, formée au Pilates Institute de Londres et au Studio Danse Pilates de Paris avec Mikael Pulcini, danseur soliste de l’Opéra de Lyon et de Nice. Cathy est certifiée en Méthode Pilates d’Origine dans la lignée directe de Romana Krizanovska assistante de Joe Pilates lui-même dans son Studio de New-York. Cathy nourrit cet enseignement des dernières recherches en science du mouvement issues de la fasciathérapie méthode Danis Bois.
Pilates Private Class
Séances d’entraînement individuel ou duo The Original Pilates®
Le Pilates Private Class se pratique sur les machines authentiques Pilates N-Y (Reformeurs, Cadillac, Chairs, Barrel) en séances individuelle ou duo
Pilates Mat 1
Le Pilates Mat 1 n’est pas seulement une pratique d’initiation. Ce cours est une expérience fondatrice.
Pour un bien-être global mais aussi particulièrement conseillé pour la rééducation, la restauration de la mobilité lombaire, la prévention des douleurs du dos et pour mieux coordonner la puissance douce du tonus abdominal profond, les exercices proposés relâchent les tensions et dynamisent la force centrale avec un soin particulier pour la zone pelvienne et sacrée, la restauration des courbures de la colonne vertébrales et la respiration tout en douceur. Le Pilates Mat 1 vous permet de retrouver sensation, mobilisations articulaires et plasticité des muscles profond dans la lenteur. Ce cours propose une expérience fondatrice de la méthode.
Il vous guide vers une une vitalité et une régulation salutaire pour la verticalité en prévention des lombalgies et en rééducation périnéale. La respiration y est ressourçante et physiologique.
Cette séance est essentielle pour intégrer les bases du Pilates
Pour une santé gestuelle respectueuse, unique et durable
Créée à New York dans les années 20 par Joseph Pilates, cette méthode est à l’origine une physiologie de l’entrainement physique pour les sportifs et danseurs professionnels, aujourd’hui démocratisée pour toutes et tous. Elle est une éducation somatique, une rééducation, mais aussi une trilogie holistique (body, mind & spirit) axée sur les perceptions internes du corps et ses muscles profonds.
Les exercices Pilates appréhendent le corps dans sa globalité́, ils permettent d’harmoniser la posture et de retrouver une énergie vitale combinée d’une gestuelle favorable à votre santé.
On se muscle ? Oui mais différemment, en profondeur et précisément, sans injonction, sans douleur, depuis les lois physiologiques et naturelles du mouvement
On s’assouplit, on respire ? Oui depuis la mobilité des tissus du corps et par une détente respiratoire consciente mais non volontaire et non invasive. C’est une spécificité de CORPS&ART de vous apprendre à écouter la demande silencieuse du corps par une pédagogie de la perception subjective, personnelle, adaptée.On gagne en maintien et en fluidité ? Oui sans mouvement stéréotypé, en connaissance.
THE ORIGINAL PILATES®
Notre corps dispose d’une intelligence, d’une mémoire et d’une sensibilité. CORPS&ART respecte vos physiologies particulières, libère vos tensions tout en restituant votre équilibre unique et global.
Cathy intègre les dernières recherches en sciences du mouvement ainsi que des adaptations pédagogiques selon vos besoins.
Vous retrouverez justesse, force centrale et équilibration dans toutes vos actions.
Cathy perpétue ici à Pau l’enseignement Pilates de son créateur. Elle fut personnellement formée par Mikael Pulcini, ex-danseur soliste de l’opéra de Lyon et de Nice et ancien élève de Romana Kryzanowska, directe héritière de la transmission de Joseph Pilates.
L’Institut CORPS&ART est un Studio Pilates agréé par la Fédération Européenne de Pilates The Original Pilates®.
Recommandé par des spécialistes de santé
L’institut Pilates CORPS&ART est recommandé par de nombreux médecins, chirurgiens, kinésithérapeutes, ostéopathes pour son expertise dans l’accompagnement de la personne, en complément de soins, pour la régulation des douleurs chroniques et de l’anxiété, la rééducation, la pédagogie sensori-motrice, l’éducation somatique.
Justesse, force centrale, équilibration musculaire
Depuis le centre de soi, trouver sa force d’action et de ressourcement.
L’Original Pilates® par Cathy Tonnelier révèle votre équilibre, entre force et souplesse, précision et globalité, stabilité et mobilité, tonus et plasticité. Une rigueur et une chaleur humaine se mêlent de corps et d’esprit. Cette équilibration est un doux et puissant levier de nos perceptions physiques et psychiques pour nos ambitions et nos actions.