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PILATES PELVI-PERINEAL & LOMBAIRES

PILATES SPÉCIFIQUE / COURS RÉGULIER OCT. NOV. DEC. 2020

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Chaque jeudi à 19h30

Acquérir une connaissance et une conscience préventive des pressions et des douleurs lombaires,

Rééduquer une tonicité abdominale sans risque par une autonomie perceptive, c’est possible. Il s’agit d’écouter son corps par une pratique simple, accessible, non intrusive, adaptée. Cet entraînement spécifique est proposé pour chacun d’entre nous : en prévention des troubles ostéo-articulaires, gym pré et post-natale, pour la vitalité, la puissance et la plasticité des abdominaux profonds, pour optimiser sa technique physique et sportive, pour la souplesse tissulaire, pour l’efficacité et l’innocuité du Pilates, la stabilité, l’équilibration.

Parce qu’acquérir cette connaissance est essentielle, accessible à toutes et tous, cette séance permet d’être centré sur soi, sur ses ressentis. Cette pratique est recommandée pour un éveil rapide à la proprioception en prévention des troubles de la statique pelvienne et vertébrale, pour l’amélioration de la posture globale, une meilleure répartition des contraintes articulaires en charge. Les exercices sont destinés à l’acquisition du starter central du mouvement et à sa précision, ne pas être « en force » mais « dans sa force » ! Pour toutes et tous.

D’OCTOBRE A DÉCEMBRE 2020 :
Les jeudis de 19h30 à 20h30 (petit groupe de 8 personnes max. dans le grand studio de 70 m2 des cours semi-collectifs)

Dès 15€ la séance, Pilates Mat Classes
Réserver en ligne

DANSE THÉRAPIE, ART EXPRESSIVITÉ

MOUVEMENT SENSORIEL & DANSE THERAPIE

Le 28 novembre 2020 de 10h30 à 12h30
5 personnes max. sur réservation. Aucun prérequis pour vivre et danser :))

La Danse Thérapie fait émerger l’authenticité de soi, l’alliance intrinsèque du corps, avec la danse, la nature, l’univers et sa potentialité

L’essence du primitivisme dans l’imaginaire occidental aurait pu se restreindre au rustique, au préjugé, au grotesque non-élaboré depuis des codes dits « civilisés », réactions de certains néophytes à cette évocation ! Mais au contraire, la Danse Thérapie s’inspire et s’inscrit dans le courant artistique « primitiviste » par son esthétique révélant la beauté et la voie naturelle du corps, son sens relié à la nature, à la connexion du vivant.

La danse expression primitive ou danse-thérapie est une co-création de France Scott Billmann et de Hernst Duplan. Catherine Tonnelier est diplômée en Danse Thérapie D.U. Paris Sorbonne.

Cette éco-pratique, en résonance à l’écologie intérieure et profonde, immanente, est animée par la dynamique du mouvement sensoriel® du tissu conjonctif (connectif tissu) issu des dernières recherches en science du mouvement (fasciathérapie, Méthode Danis Bois). L’éveil perceptif depuis le mouvement sensoriel® rééquilibre la pensée, cette fâcheuse prédominance du mental dans nos sociétés, vers l’intelligence du corps et notre accordage somato-psychique. Méditation pleine présence®, mouvement interne, mouvements méditatifs, lenteur, guideront nos pas vers des rythmes et des archétypes universels et vers l’improvisation de son être authentique

« L’occident court après le rythme. Il ne le rattrapera jamais car il est en lui. Et parce qu’il ne le sait pas, ou du moins ne le sait plus, il passe à côté de lui- même. » Hernst Duplan.

Cet atelier convoque le corps comme voie d’ancrage, allié positif, ami relié au meilleur de soi et du monde en réponse aux aléas des difficultés actuelles. La notion de petit groupe (conditions sanitaires obligent) sera une mise en commun, au sens du bien-être commun et nous danserons la joie du cœur ! Voilà pourquoi nous pouvons être conquis de danser ensemble, parce que reconnectés aux lois de vie en soi et à notre chaleur humaine, voilà pourquoi j’ai suivi deux années de formation avec France Schott-Billmann, Hernst Duplan (université Paris Sorbonne) complétées par les dernières recherches en science du mouvement issues de la somato-psychopédagogie cerap.org (cliquer sur ce lien) ou comment retrouver l’intelligence du corps.

Faire son retour à la terre et à sa terre, réinventer notre vie quotidienne proche de notre verticalité (au sens de souveraineté, d’authenticité) est une œuvre commune en danse. Cathy Tonnelier revisite la danse thérapie, initiée par le mouvement interne sensoriel. Les nuances inédites et subtiles, des rythmes façonnés, des pieds à la tête dans l’air du temps, celui de l’univers et celui du dedans de soi annoncent les épousailles du corps et de notre nature jusqu’à se fondre dans une onde de douceur, dans nos gestes dansés. Nous ferons l’éloge de la nature du corps et du mouvement ressource, d’une danse première pour la joie, pour l’alignement à notre soi réel incarné jusqu’à l’ouverture de nos potentialités. Nous cueillerons nos gestes singuliers dans leur simplicité comme des couleurs nouvelles, de soi et de plus grand que soi. Nous lèverons le voile depuis ce lieu intérieur, originel et personnel, teinté par l’immensité connexion au joyau du présent et de la vie.

>> Pour réserver, cliquer ici, (à la date du 28 nov.) 35€ l’atelier.

La possibilité de reprendre cet atelier en petits groupes de 5 personnes (mesures gouvernementales du 24 octobre) annonce une nouvelle programmation en danse et d’autres évènements à venir tenant compte d’une distanciation physique préventive et d’un nombre de participants plus limité. Ces petits groupes annoncent donc une tarification supplémentaire (pour la pérennité de CORPS&ART en ces temps de règlementation difficile) mais vous garantissant un accompagnement chaleureux et sur mesure. Merci à tous, avec amour.

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Gymnastique sensorielle®

 

Qu’est-ce que la Gymnastique Sensorielle ?

La gymnastique sensorielle est une pratique totalement inédite qui s’enracine depuis les sensations du corps dans l’écoute et la mise en mouvement. Elle fut créée dans le prolongement des séances de soin en toucher manuel des fascias par Danis Bois (accompagnement individuel sur rendez-vous).

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© photo : Pierre Mahé

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