Pilates

Méthode stimulante, riche et surtout unique.

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Centre agréé par la fédération européenne de Pilates, The Original Pilates©.

 

Petits groupes de 8 personnes max.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique axée sur l’action des muscles profonds situés autour de la colonne vertébrale et responsables d’une bonne posture. Les exercices sont faciles à apprendre et ne présentent aucun risque pour la santé. Effectués au sol, avec ou sans accessoire, ou sur des machines, ils appréhendent le corps dans sa globalité. On se muscle. On s’assouplit. On respire. On gagne en maintien et en fluidité.

Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.

The Original Pilates© conserve la tradition des enseignements de la méthode Pilates, en y intégrant les dernières recherches en science du mouvement et des adaptations pédagogiques selon vos besoins spécifiques.

Catherine Tonnelier fut personnellement formée par Mikael Pulcini, ex danseur soliste de l’opéra de Lyon et de Nice, lui même élève de Romana Kryzanowska héritière de la transmission de la méthode d’origine. Grâce à cela, Cathy perpétue ici à Pau, l’enseignement hérité de son créateur Joseph H Pilates.

Pilates Mat Class :

The Original Pilates© au sol, sur tapis. Pour la qualité de l’enseignement et le confort sanitaire, petits groupes de 8 personnes max.
réserver (cliquer sur le lien)

Nouveau : Pilates Mat Pelvi-Périnéal & Lombaire :

Pratique Pilates Mat et exercices spécifiques en prévention des troubles de la statique pelvienne à la base des dysfonctionnements (organes urinaires, digestifs, sexuels), sources de contraintes en charge sur la posture globale (colonne vertébrale, périnée, abdominaux). Prévention et tonicité pour le sport, l’accompagnement pré et post natal, la prévention des douleurs lombaires (sciatiques, hernies discales), la vie de tous les jours.

Pour toutes et tous. Le but de cette séance est de (re)trouver la sensation, la mobilisation, la plasticité des muscles et fascias internes du bassin en lien avec la base de la colonne lombaire. Nous apprendrons spécifiquemeent à prendre soin de cette zone (périnée/bassin)partie fondatrice, fortement éprouvée de notre verticalité. 

Pilates Mat accessible à tous. Pour la qualité de l’enseignement et le confort sanitaire, petit groupe de 8 personnes max.
réserver (cliquer sur le lien)

Pilates Private Class

Sur les machines authentiques Pilates N.Y. : séance individuelle ou duo, sur rendez-vous (06.14.97.37.98)

Danse du Sensible & Expression Primitive

 

Le corps est l’expression de la Vie
Du fond à la forme, de la forme à la profondeur…

Quelques places disponibles le samedi 26/09 :))
Atelier mensuel accessibles à tous.

Actualités, Ateliers.

Gymnastique sensorielle®

 

Qu’est-ce que la Gymnastique Sensorielle ?

La gymnastique sensorielle est une pratique totalement inédite qui s’enracine depuis les sensations du corps dans l’écoute et la mise en mouvement. Elle fut créée dans le prolongement des séances de soin en toucher manuel des fascias par Danis Bois (accompagnement individuel sur rendez-vous).

Actualités, Resources.

Apprendre par le jeu, comprendre par le corps

Yoga, conte, méditation…
Des activités zen et ludiques pour enfants

Éveiller le corps, l’attention, la confiance, poser les premières pierres de son équilibre et d’un monde meilleur, voilà la vocation de ces ateliers pour enfants de 6 à 8 ans.
CORPS&ART invite les enfants à créer, depuis leur corps, les meilleures conditions pour leur croissance et leur joie de vivre, mêlant méditation, postures, attention gestuelle, contes, jeux, expression libre.

Actualités, Ateliers.

© photo : Pierre Mahé

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