Pilates

Méthode stimulante, riche et surtout unique.

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Centre agréé par la fédération européenne de Pilates, The Original Pilates©.

 

Petits groupes de 6 personnes max.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique axée sur l’action des muscles profonds situés autour de la colonne vertébrale et responsables d’une bonne posture. Les exercices sont faciles à apprendre et ne présentent aucun risque pour la santé. Effectués au sol, avec ou sans accessoire, ou sur des machines, ils appréhendent le corps dans sa globalité. On se muscle. On s’assouplit. On respire. On gagne en maintien et en fluidité.

Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.

The Original Pilates© conserve la tradition des enseignements de la méthode Pilates, en y intégrant les dernières recherches en science du mouvement et des adaptations pédagogiques selon vos besoins spécifiques.

Catherine Tonnelier fut personnellement formée par Mikael Pulcini, ex danseur soliste de l’opéra de Lyon et de Nice, lui même élève de Romana Kryzanowska héritière de la transmission de la méthode d’origine. Grâce à cela, Cathy perpétue ici à Pau, l’enseignement hérité de son créateur Joseph H Pilates.

Pilates Mat Class :

The Original Pilates© au sol, sur tapis. Pour la qualité de l’enseignement et le confort sanitaire, petits groupes de 6 personnes max.
réserver (cliquer sur le lien)

Nouveau : Pilates Mat Pelvi-Périnéal & Lombaire :

Pratique Pilates Mat et exercices spécifiques en prévention des troubles de la statique pelvienne à la base des dysfonctionnements (organes urinaires, digestifs, sexuels), sources de contraintes en charge sur la posture globale (colonne vertébrale, périnée, abdominaux). Prévention et tonicité pour le sport, l’accompagnement pré et post natal, la prévention des douleurs lombaires (sciatiques, hernies discales), la vie de tous les jours.

Pour toutes et tous. Le but de cette séance est de (re)trouver la sensation, la mobilisation, la plasticité des muscles et fascias internes du bassin en lien avec la base de la colonne lombaire. Nous apprendrons spécifiquemeent à prendre soin de cette zone (périnée/bassin)partie fondatrice, fortement éprouvée de notre verticalité. 

Pilates Mat accessible à tous. Pour la qualité de l’enseignement et le confort sanitaire, petit groupe de 6 personnes max.
réserver (cliquer sur le lien)

Pilates Private Class

Sur les machines authentiques Pilates N.Y. : séance individuelle ou duo, sur rendez-vous (06.14.97.37.98)

PILATES PELVI-PERINEAL & LOMBAIRES

PILATES SPÉCIFIQUE / COURS RÉGULIER OCT. NOV. DEC. 2020

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Chaque jeudi à 19h30

Acquérir une connaissance et une conscience préventive des pressions et des douleurs lombaires,

Actualités.

DANSE THÉRAPIE, ART EXPRESSIVITÉ

MOUVEMENT SENSORIEL & DANSE THERAPIE

Le 28 novembre 2020 de 10h30 à 12h30
5 personnes max. sur réservation. Aucun prérequis pour vivre et danser :))

La Danse Thérapie fait émerger l’authenticité de soi, l’alliance intrinsèque du corps, avec la danse, la nature, l’univers et sa potentialité

L’essence du primitivisme dans l’imaginaire occidental aurait pu se restreindre au rustique, au préjugé, au grotesque non-élaboré depuis des codes dits « civilisés », réactions de certains néophytes à cette évocation ! Mais au contraire, la Danse Thérapie s’inspire et s’inscrit dans le courant artistique « primitiviste » par son esthétique révélant la beauté et la voie naturelle du corps, son sens relié à la nature, à la connexion du vivant.

La danse expression primitive ou danse-thérapie est une co-création de France Scott Billmann et de Hernst Duplan. Catherine Tonnelier est diplômée en Danse Thérapie D.U. Paris Sorbonne.

Cette éco-pratique, en résonance à l’écologie intérieure et profonde, immanente, est animée par la dynamique du mouvement sensoriel® du tissu conjonctif (connectif tissu) issu des dernières recherches en science du mouvement (fasciathérapie, Méthode Danis Bois). L’éveil perceptif depuis le mouvement sensoriel® rééquilibre la pensée, cette fâcheuse prédominance du mental dans nos sociétés, vers l’intelligence du corps et notre accordage somato-psychique. Méditation pleine présence®, mouvement interne, mouvements méditatifs, lenteur, guideront nos pas vers des rythmes et des archétypes universels et vers l’improvisation de son être authentique

« L’occident court après le rythme. Il ne le rattrapera jamais car il est en lui. Et parce qu’il ne le sait pas, ou du moins ne le sait plus, il passe à côté de lui- même. » Hernst Duplan.

Cet atelier convoque le corps comme voie d’ancrage, allié positif, ami relié au meilleur de soi et du monde en réponse aux aléas des difficultés actuelles. La notion de petit groupe (conditions sanitaires obligent) sera une mise en commun, au sens du bien-être commun et nous danserons la joie du cœur ! Voilà pourquoi nous pouvons être conquis de danser ensemble, parce que reconnectés aux lois de vie en soi et à notre chaleur humaine, voilà pourquoi j’ai suivi deux années de formation avec France Schott-Billmann, Hernst Duplan (université Paris Sorbonne) complétées par les dernières recherches en science du mouvement issues de la somato-psychopédagogie cerap.org (cliquer sur ce lien) ou comment retrouver l’intelligence du corps.

Faire son retour à la terre et à sa terre, réinventer notre vie quotidienne proche de notre verticalité (au sens de souveraineté, d’authenticité) est une œuvre commune en danse. Cathy Tonnelier revisite la danse thérapie, initiée par le mouvement interne sensoriel. Les nuances inédites et subtiles, des rythmes façonnés, des pieds à la tête dans l’air du temps, celui de l’univers et celui du dedans de soi annoncent les épousailles du corps et de notre nature jusqu’à se fondre dans une onde de douceur, dans nos gestes dansés. Nous ferons l’éloge de la nature du corps et du mouvement ressource, d’une danse première pour la joie, pour l’alignement à notre soi réel incarné jusqu’à l’ouverture de nos potentialités. Nous cueillerons nos gestes singuliers dans leur simplicité comme des couleurs nouvelles, de soi et de plus grand que soi. Nous lèverons le voile depuis ce lieu intérieur, originel et personnel, teinté par l’immensité connexion au joyau du présent et de la vie.

>> Pour réserver, cliquer ici, (à la date du 28 nov.) 35€ l’atelier.

La possibilité de reprendre cet atelier en petits groupes de 5 personnes (mesures gouvernementales du 24 octobre) annonce une nouvelle programmation en danse et d’autres évènements à venir tenant compte d’une distanciation physique préventive et d’un nombre de participants plus limité. Ces petits groupes annoncent donc une tarification supplémentaire (pour la pérennité de CORPS&ART en ces temps de règlementation difficile) mais vous garantissant un accompagnement chaleureux et sur mesure. Merci à tous, avec amour.

Actualités, Ateliers.

Gymnastique sensorielle®

 

Qu’est-ce que la Gymnastique Sensorielle ?

La gymnastique sensorielle est une pratique totalement inédite qui s’enracine depuis les sensations du corps dans l’écoute et la mise en mouvement. Elle fut créée dans le prolongement des séances de soin en toucher manuel des fascias par Danis Bois (accompagnement individuel sur rendez-vous).

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© photo : Pierre Mahé

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