publié dans : Actualités

Abdos sans risques

Les ateliers du samedi
(8 avril 2017)

f

DYNAMO DE L’ENERGIE VITALE

Pilates-anatomie. équilibration et puissance, les abdominaux profonds sont des muscles respiratoires et du gainage.
Transverse, obliques et grand-droits : Quelles sont leurs fonctions ?
De bons abdominaux dans les exercices Pilates seront appliqués en toute sécurité
Atelier pour tous de 09h30 à 12h30

Les Ateliers du Samedi, sont une voie ludique de connaissance théorique et pratique de la méthode Pilates.
Nous étudierons le « caisson abdominal », centre de force et de santé lombaire. L’anatomie est complémentaire aux exercices. Trois heures de santé et de bien-être avec petites pauses cocooning (thé, fruits, café).
Ensemble, nous découvrirons notre force « power-house » et centrage « centering ». Les abdominaux sont une véritable dynamo de l’énergie vitale.

 

Apprendre par le jeu, comprendre par le corps

Yoga, conte, méditation…
Des activités zen pour les enfants

Comment apaiser nos enfants ? Grâce à des activités forme et détente pensées pour eux.

Éveiller le corps, l’attention, la confiance, l’esprit créatif, poser les premières pierres de son équilibre et d’un monde meilleur, voilà la vocation de ces ateliers pour enfants de 6 à 8 ans.
Catherine Tonnelier invite les enfants à créer depuis le corps, les meilleures conditions pour leur croissance et leur joie de vivre, mêlant méditation, postures, attention gestuelle, expression libre, contes et jeux.

Actualités, Ateliers.

MÉDITATION FASCIA YOGA – COURS

Nouveau !
Détente, gestion du stress, Gymnastique Sensorielle MDB

Actualités.

© photo : Pierre Mahé

loader