Méthode Pilates d’Origine

The Original Pilates®… Du sur mesure

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Corps & Art, Institut Pilates - Méthode Pilates d'Origine - (c) Pierre Mahé

La Méthode Pilates d’origine, The Original Pilates®, directement héritée de Joseph Pilates, restitue au corps tout son équilibre. Elle propose un précieux complément pour la santé, le sport, la rééducation, les arts vivants, la méditation, la vie de tous les jours.

Notre corps dispose d’une intelligence, d’une mémoire, d’une sensibilité et d’une grande force. Mieux qu’une « domestication », la Méthode Pilates d’Origine respecte le corps et ses physiologies particulières. Elle renforce les muscles profonds et libère les tensions.

Méthode globale, aucun groupe musculaire n’est développé au détriment d’un autre. Le tonus est harmonieux. Il favorise la puissance et la fluidité en réduisant la pression des articulations.

L’institut Pilates CORPS&ART est fréquemment recommandé par de nombreux chirurgiens, médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes.

La Méthode Pilates d’Origine combine merveilleusement stabilité et mobilité, force et souplesse, à partir du maintien abdominal, dans le respect des courbures de la colonne vertébrale.

Construire son corps à partir du centre, le »power-house », est un principe fondateur. La force centrale est la base de toutes technique corporelle et de l’éducation physique. La coordination des muscles transverse, obliques, dorsaux, diaphragmes thoraciques et pelviens, organisée par le souffle et des exercices accessibles et progressifs, structure une solidité fonctionnelle sécurisante, respirante et libre.

Les mouvement sont en longueur. Ils combinent ingénieusement endurance musculaire, amplitude articulaire et protection pour la gestion des sportifs, danseurs, également, pour le confort de tous.

Le gainage est au centre (muscles posturaux). « Le noyau est solide, la périphérie est moelleuse et juteuse » (Suzon Holzer). Le corps retrouve son élégance, sa puissance, son aisance et son alignement.

Les muscles sont sollicités par la concentration, de l’intérieur vers l’extérieur, pour un gain de précision, de justesse, une qualité respiratoire, un effet tonique et relaxant !

En Personal Training ou par petits groupes de niveau, la Méthode Pilates d’Origine, The Original Pilates® répond aux besoins spécifiques de chacun

pour tous ceux en quête d’un art de s’entretenir intelligemment et en douceur ;

pour les sportifs et danseurs, haut niveau et amateurs ;

les femmes enceintes : gymnastique pré et post natale ;

les adolescents, dès 10 ans ;

Pour les personnes souffrant de troubles dorsaux lombaires, articulaires et respiratoires.

Afin de ressentir tous ses bienfaits, une pratique assidue et régulière est recommandée.

Pilates en Sierra

les 5, 6, 7, 8 mai 2018

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PILATES & RANDONNEES

Pilates et randonnées en Sierra de Guara
Séances Pilates animées par Cathy Tonnelier

Les 5/6/7 et 8 mai 2018 (4 jours), Séjour Yoga Pilates & Ressourcement en Sierra de Guara en co-intervention avec Chrystelle Martin, B.E.E.S. Accompagnatrice Montagne, spécialisée Pyrénées et Trek Népal. Le Yoga Pilates est une méthode complète alliant respiration, précision, centrage, allongements, mobilisations et méditation. Séjour détente, baignades, nature sauvage et randonnées, entre rios, villages, peintures rupestres, grottes et Alquézar…

 

 

Actualités.

La nature du mouvement

en couleurs…

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« YOUR HEALTH », LE CORPS EST NATURE

Pour Joseph Pilates, une recherche différente était nécessaire.« Découvrir et appliquer les lois de la nature assurent à l’homme son équilibre, non pas d’esprit ou de corps, mais d’esprit et de corps ». Dans une édition de 1934, « Your Health », Joseph Pilates décrit son désir d’inventer un nouvel entraînement afin de révolutionner l’éducation physique, proposer des remèdes de bon sens, naturels, à des maux répandus. Son approche traite les causes plutôt que les symptômes et dénonce son époque progressiste, matérialiste, en perte d’éthique, « sur la mauvaise pente ». Il y dénonce les voies stéréotypées et défend la préservation de la vie.

Actualités.

Stage Equi-Pilates

Pilates & Equitation 64
(22 octobre 2017)

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The Original Pilates® & Equitation

Cathy engage ses qualités de consultante et de coaching sportif en Centre Équestre, aux Écuries de la Vallée heureuse à Uzos, prestation basée sur sa connaissance du corps, sur son expérience pédagogique et son intégration personnelle et originelle de la méthode Pilates au service de l’Equitation.

Ce stage, en co-intervention avec Guillaume Narolles (BEES Equitation), a pour but d’améliorer la pratique technique des cavaliers, leur bien-être, leur performance, en priorisant l’amélioration de la relation avec le cheval, par des qualités précises et fonctionnelles du geste et leur présence, en situation.

Contact : 06.21.99.14.79 / 06.78.13.65.71

 

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© photo : Pierre Mahé

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