Présentation

Séjours et séminaires en week-end

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Corps & Art, Institut Pilates - Ecole de formation - (c) Pierre Mahé

Cathy Tonnelier a cherché à découvrir le mouvement dans sa profondeur, sa beauté, ses lois naturelles.

– « Depuis trente ans, je me suis attachée à révéler le corps pour une humanité sans artifice, solidaire de son environnement. J’expose et j’enseigne la démarche qui m’anime, celle d’un retour aux sources, d’une vérité en chacun de nous qui m’a conduite à entrer en résonance avec le corps, à explorer sa subtilité, sa nature première trop souvent oubliée, ignorée, à observer le flux de la vie, du mouvement au quotidien, et à pénétrer son intime magie, à saisir les modes d’expression corporelle, nos attractions vers le beau, sa puissance, ses lois fonctionnelles, nos singularités. Quoi de plus naturel donc que de proposer en séminaires des partages et une transmission lors de sessions sportives, séjours de ressourcement ou de soin, en pleine Nature, sur des chemins de la Sierra, au cœur des Pyrénées, ou face à l’Océan… »
 

 

Ces séminaires en week-end sont proposés en milieu naturel, en milieu sportif – centres équestres, surf camps, clubs de golf, écoles de danse, de musique et d’arts vivants, en entreprise – ergonomie et mieux-être au travail, en centres de soins fonctionnels, lieux d’éco-tourisme et de ressourcement.

ÉQUI-PILATES,

Le dimanche 22 octobre 2017 : Centre Équestre de la Vallée Heureuse à Uzos (64) en co-intervention avec Guillaume Narolles, Dirigeant, B.E.E.S. Équitation. Ce stage a pour but d’améliorer la pratique technique des cavaliers, leur bien-être, leur performance, en priorisant l’amélioration de la relation avec le cheval, par des qualités précises et fonctionnelles du geste et une meilleure concentration. Contact : 06.21.99.14.79 / 06.78.13.65.71

YOGA PILATES EN SIERRA,

Les 5/6/7 et 8 mai 2018 (4 jours) : Séjour Yoga Pilates & Ressourcement en Sierra de Guara en co-intervention avec Chrystelle Martin, B.E.E.S. Accompagnatrice Montagne, spécialisée Pyrénées et Trek Népal. Le Yoga Pilates est une méthode complète alliant respiration, précision, centrage, allongements, mobilisations et méditation. Séjour détente, baignades, nature sauvage et randonnées, entre rios, villages, peintures rupestres, grottes et Alquézar…

Témoignages :

Ce que le Pilates m’a apporté pour mon surf :
– Meilleure rame : meilleure stabilité sur la planche (meilleur gainage), puissance et endurance (meilleur placement des omoplates, et préservation des cervicales même si je n’ai jamais été embêté de ce côté là)
– Meilleure tonicité et explosivité au take-off (démarrage où il faut se lever d’un seul coup sur la planche en ramenant ses pieds au niveau des hanches) et meilleur centrage et stabilité à la suite
– meilleures manœuvres (roller = virage en haut de vagues où le mouvement part du regard, puis bras-épaules puis bas du corps et enfin la planche! Puissance et souplesse de l’élastique au milieu entre haut et bas du corps = manœuvre plus fluide, puissante avec plus d’amplitude)
– résistance aux chocs ! je n’ai plus l’impression de tomber lourdement! J’ai retrouvé le pep’s que j’avais à 20ans!

Voilà pour l’essentiel.

Sinon autres apports sur mes autres activités:
– en ski de rando : soulagement des psoas à la montée et plusieurs centaines de mètres de dénivelé gagnés! Meilleur contrôle des skis en descente surtout dans les neiges inskiables ! Plus d’assurance dans les passages raides en descente également (virages sautés, les 2 skis groupés)
– en vélo/VTT : meilleur positionnement du bassin et des lombaires pour éviter de se faire mal au dos
– J’ai repris la course à pied (tranquille!…) que je trouvais trop traumatisante !
– je n’ai pas mal au dos comme plusieurs de mes collègues (à passer des heures et des heures assis au bureau !)
Et j’ai perdu suffisamment de centimètres de tour de cuisse pour rentrer dans des jeans slim! Véridique ! :))

Pour tout ça encore merci !
A+
Lionel

Pilates en Sierra

les 5, 6, 7, 8 mai 2018

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PILATES & RANDONNEES

Pilates et randonnées en Sierra de Guara
Séances Pilates animées par Cathy Tonnelier

Les 5/6/7 et 8 mai 2018 (4 jours), Séjour Yoga Pilates & Ressourcement en Sierra de Guara en co-intervention avec Chrystelle Martin, B.E.E.S. Accompagnatrice Montagne, spécialisée Pyrénées et Trek Népal. Le Yoga Pilates est une méthode complète alliant respiration, précision, centrage, allongements, mobilisations et méditation. Séjour détente, baignades, nature sauvage et randonnées, entre rios, villages, peintures rupestres, grottes et Alquézar…

 

 

Actualités.

La nature du mouvement

en couleurs…

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« YOUR HEALTH », LE CORPS EST NATURE

Pour Joseph Pilates, une recherche différente était nécessaire.« Découvrir et appliquer les lois de la nature assurent à l’homme son équilibre, non pas d’esprit ou de corps, mais d’esprit et de corps ». Dans une édition de 1934, « Your Health », Joseph Pilates décrit son désir d’inventer un nouvel entraînement afin de révolutionner l’éducation physique, proposer des remèdes de bon sens, naturels, à des maux répandus. Son approche traite les causes plutôt que les symptômes et dénonce son époque progressiste, matérialiste, en perte d’éthique, « sur la mauvaise pente ». Il y dénonce les voies stéréotypées et défend la préservation de la vie.

Actualités.

Stage Equi-Pilates

Pilates & Equitation 64
(22 octobre 2017)

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The Original Pilates® & Equitation

Cathy engage ses qualités de consultante et de coaching sportif en Centre Équestre, aux Écuries de la Vallée heureuse à Uzos, prestation basée sur sa connaissance du corps, sur son expérience pédagogique et son intégration personnelle et originelle de la méthode Pilates au service de l’Equitation.

Ce stage, en co-intervention avec Guillaume Narolles (BEES Equitation), a pour but d’améliorer la pratique technique des cavaliers, leur bien-être, leur performance, en priorisant l’amélioration de la relation avec le cheval, par des qualités précises et fonctionnelles du geste et leur présence, en situation.

Contact : 06.21.99.14.79 / 06.78.13.65.71

 

Actualités.

© photo : Pierre Mahé

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