Séances Pilates

Mat Classes – petits groupes, sur tapis
Private Classes – entraînement personnel, sur machines

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 Corps & Art, Institut Pilates - Mat classes - (c) Pierre Mahé

Mat Classes : au sol

(sur réservation)

Séances par petits groupes de niveau, sur tapis, 8 à 10 personnes maximum par cours, afin d’obtenir un équilibre parfait entre objectifs individuels et séances semi-collectives.

Le Pilates Mat, c’est à dire au sol, comprend quatre niveaux de pratique : Initiation, Débutant, Intermédiaire, Avancé, permettant une évolution progressive, adaptée à tous, quel que soit l’âge et la condition physique

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Corps & Art, Institut Pilates - Private classes - (c) Pierre Mahé

Private classes

(sur rendez-vous)

Séances d’entraînement personnel sur les machines Pilates :
Reformeur, Cadillac, Chairs, Barrel… Machines Pilates authentique New-York

Les séances privées ou duo permettent de définir avec votre entraîneur personnel un programme sur mesure selon vos besoins spécifiques.

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PROGRAMMES

Affinement de la silhouette

Thérapie fonctionnelle du mouvement

Prévention des douleurs dorsaux-lombaires et troubles musculo-squelettiques (arthrose, ostéoporose…)

Cinétique et détente respiratoire

Gymnastique pré et post natale

Maintien et alignement

Détente physique et mentale

Personal training en milieu professionnel.

Pilates en Sierra

les 5, 6, 7, 8 mai 2018

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PILATES & RANDONNEES

Pilates et randonnées en Sierra de Guara
Séances Pilates animées par Cathy Tonnelier

Les 5/6/7 et 8 mai 2018 (4 jours), Séjour Yoga Pilates & Ressourcement en Sierra de Guara en co-intervention avec Chrystelle Martin, B.E.E.S. Accompagnatrice Montagne, spécialisée Pyrénées et Trek Népal. Le Yoga Pilates est une méthode complète alliant respiration, précision, centrage, allongements, mobilisations et méditation. Séjour détente, baignades, nature sauvage et randonnées, entre rios, villages, peintures rupestres, grottes et Alquézar…

 

 

Actualités.

La nature du mouvement

en couleurs…

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« YOUR HEALTH », LE CORPS EST NATURE

Pour Joseph Pilates, une recherche différente était nécessaire.« Découvrir et appliquer les lois de la nature assurent à l’homme son équilibre, non pas d’esprit ou de corps, mais d’esprit et de corps ». Dans une édition de 1934, « Your Health », Joseph Pilates décrit son désir d’inventer un nouvel entraînement afin de révolutionner l’éducation physique, proposer des remèdes de bon sens, naturels, à des maux répandus. Son approche traite les causes plutôt que les symptômes et dénonce son époque progressiste, matérialiste, en perte d’éthique, « sur la mauvaise pente ». Il y dénonce les voies stéréotypées et défend la préservation de la vie.

Actualités.

Stage Equi-Pilates

Pilates & Equitation 64
(22 octobre 2017)

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The Original Pilates® & Equitation

Cathy engage ses qualités de consultante et de coaching sportif en Centre Équestre, aux Écuries de la Vallée heureuse à Uzos, prestation basée sur sa connaissance du corps, sur son expérience pédagogique et son intégration personnelle et originelle de la méthode Pilates au service de l’Equitation.

Ce stage, en co-intervention avec Guillaume Narolles (BEES Equitation), a pour but d’améliorer la pratique technique des cavaliers, leur bien-être, leur performance, en priorisant l’amélioration de la relation avec le cheval, par des qualités précises et fonctionnelles du geste et leur présence, en situation.

Contact : 06.21.99.14.79 / 06.78.13.65.71

 

Actualités.

© photo : Pierre Mahé

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