Séances Pilates

Pilates transforme ceux qui l’adoptent

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Méthode à la fois technique et simple, méditative et terre-à-terre, vous accédez à un nouveau degré de conscience, de pratique et de connaissance du corps.

L’Institut Pilates CORPS&ART est agréé par la Fédération Européenne de Pilates – The Original Pilates©

Pilates Mat Classes :

(réservation en ligne)

Séances par petits groupes de niveau, au sol, sur tapis, 8 à 10 personnes par cours, afin d’obtenir un équilibre qualitatif, sur mesure, entre objectifs individuels et séances semi-collectives.

Le Pilates Mat Class comprend 3 niveaux de pratique permettant une évolution progressive, adaptée à chacun.
Mat 1 : Débutant 
Mat 2 : Débutant confirmé
Mat 3 : Intermédiaire, avancé
Pratique avec ou sans petits équipements (rollers, cercle, swillBall, Bosu, ChiBall)

 

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Corps & Art, Institut Pilates - Private classes - (c) Pierre Mahé

Pilates Private Classes

Séances privées

(sur rendez-vous au 06.14.97.37.97)

Séances d’entraînement personnel ou duo sur les machines Pilates authentiques New-York :
Reformeur, Cadillac, Chairs, Barrel…

Les séances privées ou duo permettent de définir un programme sur mesure selon vos besoins spécifiques :

prévention des douleurs (dorsaux-lombaires, troubles musculo-squelettiques, arthrose, ostéoporose),préparation physique et sportive, respiration, affinement de la silhouette, gymnastique pré et post natale, maintien, centrage, gainage et alignement, détente, équilibration musculaire, présence et leader ship, ancrage et confiance en soi.

 

 

 

 

Témoignage : Pilates pour le sport

Surf :
Meilleure rame : meilleure stabilité sur la planche (meilleur gainage), puissance et endurance Meilleur placement des omoplates et préservation des cervicales
Meilleures tonicité et explosivité au take-off, meilleur centrage et stabilité
Meilleures manœuvres, ex : Roller. 
Puissance et souplesse, manœuvres plus fluides et puissantes avec plus d’amplitude
Résistance aux chocs ! Je n’ai plus l’impression de tomber lourdement ! J’ai retrouvé le pep’s que j’avais à 20ans !

Ski de rando :
Soulagement des psoas à la montée et plusieurs centaines de mètres de dénivelé gagnés ! Meilleur contrôle des skis en descente surtout dans les neiges in-skiables !
Plus d’assurance dans les passages raides en descente et virages sautés.

Vélo/VTT :
Meilleur positionnement du bassin et des lombaires pour éviter les maux du dos

Running :
J’ai repris la course à pied que je trouvais traumatisante !

Lionel, Pilateur régulier.

Méditation Pleine Présence

Le vendredi 20 septembre à 18h30

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« La méditation pleine présence® mobilise ce qu’il y a de plus grand dans l’homme. » Danis Bois

La Pleine Présence MDB repose sur le courant humaniste et rejoint le propos de Rousseau pour qui : « tout est bien sortant des mains de la nature. ». Nous constatons que, soumise aux mains de l’homme, la nature et la nature humaine ont fini par s’altérer. Nous découvrirons que l’homme, partie de la nature, a le moyen de mieux faire, que la tristesse vient lorsque nous sommes empêchés de réaliser notre nature profonde singulière et universelle à cause des choses extérieures.

Actualités.

18 0CT. ATELIERS LIBRES

Méditation & Danse Sensorielle©
Libre participation pour l’Amazonie

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Vendredi 18 octobre 2019
Le corps qui relie pour l’environnement

« La présence à la qualité sensorielle du geste devient un lieu d’expérience des lois naturelles et de préservation du vivant »

« Nous tissons notre monde en une toile vivante qui forme notre demeure qu’il ne tient qu’à nous de perpétuer » J. Macy.

CORPS&ART considère le rapport au corps comme une source d’intelligence et d’innovation inédite pour construire une société humaine naturelle et sensible. CORPS&ART propose deux Ateliers Libres afin de vous offrir une occasion unique de bien-être, d’action et d’échanges, une pédagogie humaine, scientifique, perceptive et vivante.

Méditation Pleine Présence© et Danse Sensorielle© pour tous sont deux rendez-vous le vendredi 18 octobre 2019, deux méthodes corporelles et gestuelles de détente. CORPS&ART propose des outils d’épanouissement à votre service et à celui de la vie. L’expérience sensorielle nous relie à notre nature humaine et à notre équilibre naturel.

Actualités, Ateliers.

Les Ateliers du Samedi

21 sept. 19
Pilates, anatomie, fascia, sport et santé

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Chaques 3ème samedi du mois de 09h30 à 12h30
(accessibles à tous)

Les ATELIERS DU SAMEDI permettent d’acquérir les bases du Pilates et des approfondissements, vous donnant des clés pratiques de connaissance sur corps (système musculaire, articulaire, fascial…), son organisation bio-mécanique et la pratique The Original Pilates©
Trois heures de bien-être, de pratique et de soin personnalisé. Temps convivial et de détente.
Pause thé, boissons fraiches, café…

Actualités.

© photo : Pierre Mahé

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