Séances Pilates

Pilates transforme ceux qui l’adoptent

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Méthode à la fois technique et simple, méditative et terre-à-terre, vous accédez à un nouveau degré de conscience, de pratique et de connaissance du corps.

L’Institut Pilates CORPS&ART est agréé par la Fédération Européenne de Pilates – The Original Pilates©

Pilates Mat Classes :

(sur réservation)

Séances par petits groupes de niveau, au sol, sur tapis, 8 à 10 personnes par cours, afin d’obtenir un équilibre entre objectifs individuels et séances semi-collectives.

Le Pilates Mat Class comprend 3 niveaux de pratique permettant une évolution progressive, adaptée à chacun, quel que soit l’âge et la condition physique
Mat 1 : Débutant 
Mat 2 : Débutant confirmé
Mat 3 : Intermédiaire – avancé
Pratique avec ou sans petits équipements (rollers, cercle, swillBall, Bosu, ChiBall™…)

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Corps & Art, Institut Pilates - Private classes - (c) Pierre Mahé

Pilates Private Classes

Séances privées

(sur rendez-vous)

Séances d’entraînement personnel ou duo sur les machines Pilates authentiques New-York :
Reformeur, Cadillac, Chairs, Barrel…

Les séances privées ou duo permettent de définir avec votre entraîneur personnel un programme sur mesure selon vos besoins spécifiques :

– Thérapie manuelle et gestuelle – Prévention des douleurs (dorsaux-lombaires, troubles musculo-squelettiques, arthrose, ostéoporose…) – Préparation physique & sportive – Cinétique respiratoire – Affinement de la silhouette – Gymnastique pré et post natale – Maintien, centrage et alignement – Détente, relaxation physique et mentale – Présence & Leader ship – Ancrage et confiance en soi.

Prenez RV du lundi au vendredi au 05.59.27.42.21

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Témoignage : Pilates pour le sport

Surf :
Meilleure rame: meilleure stabilité sur la planche (meilleur gainage), puissance et endurance, Meilleur placement des omoplates et préservation des cervicales.
Meilleures tonicité et explosivité au take-off et meilleur centrage et stabilité à la suite.
Meilleures manœuvres. Ex : Roller.  Puissance et souplesse de l’élastique au milieu du corps = manœuvres plus fluides, puissantes avec plus d’amplitude.
Résistance aux chocs ! je n’ai plus l’impression de tomber lourdement! J’ai retrouvé le pep’s que j’avais à 20ans !

Ski de rando :
Soulagement des psoas à la montée et plusieurs centaines de mètres de dénivelé gagnés ! Meilleur contrôle des skis en descente surtout dans les neiges in-skiables ! Plus d’assurance dans les passages raides en descente virages sautés.

Vélo/VTT :
Meilleur positionnement du bassin et des lombaires pour éviter les maux du dos

Running :
J’ai repris la course à pied que je trouvais traumatisante !

Lionel.

 

LES A CÔTES

« Ouvrir de nouveaux possibles »
Les 2èmes vendredis du mois

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LES A CÔTES

Temps de rencontre et d’émulation
De 18h30 à 19h30, sur réservation. Entrée libre

 

La présence à la qualité sensible du geste devient un lieu d’expérience des lois naturelles et de préservation du vivant.

CORPS&ART propose LES A CÔTES, un temps de rencontre et d’émulation suivie d’une session gestuelle du Sensible (pour tous) chaques deuxièmes vendredis du mois.
CORPS&ART considère le rapport au corps comme une source d’intelligence et d’innovation inédite pour construire une société humaine plus naturelle et sensible.

Actualités.

Les Ateliers du Samedi

Pilates et anatomie
Fascia et santé

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Chaques deuxièmes samedi du mois de 09h30 à 12h30
(accessibles aux débutants)

Les ATELIERS DU SAMEDI permettent d’acquérir les fondamentaux de l’anatomie au service de la méthode Pilates et donne des connaissances sur le système fascial, son organisation, ses fonctions et son rôle dans le fonctionnement et la perception du corps. Trois heures de pratique, de bien-être, d’entraînement, de soin.

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L’Art du Mouvement

Mouvement Sensoriel & Libre

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Ateliers mensuels. Les deuxièmes vendredis du mois de 19h30 à 21h30

(accessible aux débutants)

« L’ART DU MOUVEMENT » se réalise sous forme de gestes lents en position assise, allongée, debout. De la méthode Pilates (synthèse et simplification) au mouvement sensoriel et libre, nous expérimenterons la richesse de sensations qui habite le corps en mouvement, nous goûterons une nouvelle fluidité corporelle, nous développerons un ancrage plus solide, gagnerons en puissance et en douceur dans l’action pour la sensibilité perceptive du Vivant

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© photo : Pierre Mahé

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