Séances Pilates

Pilates transforme ceux qui l’adoptent

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Méthode à la fois technique et simple, méditative et terre-à-terre, vous accédez à un nouveau degré de conscience, de pratique et de connaissance du corps.

L’Institut Pilates CORPS&ART est agréé par la Fédération Européenne de Pilates – The Original Pilates©

Pilates Mat Classes :

(sur réservation)

Séances par petits groupes de niveau, au sol, sur tapis, 8 à 10 personnes par cours, afin d’obtenir un équilibre entre objectifs individuels et séances semi-collectives.

Le Pilates Mat Class comprend 3 niveaux de pratique permettant une évolution progressive, adaptée à chacun, quel que soit l’âge et la condition physique
Mat 1 : Débutant 
Mat 2 : Débutant confirmé
Mat 3 : Intermédiaire – avancé
Pratique avec ou sans petits équipements (rollers, cercle, swillBall, Bosu, ChiBall™…)

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Corps & Art, Institut Pilates - Private classes - (c) Pierre Mahé

Pilates Private Classes

Séances privées

(sur rendez-vous)

Séances d’entraînement personnel ou duo sur les machines Pilates authentiques New-York :
Reformeur, Cadillac, Chairs, Barrel…

Les séances privées ou duo permettent de définir avec votre entraîneur personnel un programme sur mesure selon vos besoins spécifiques :

– Thérapie manuelle et gestuelle – Prévention des douleurs (dorsaux-lombaires, troubles musculo-squelettiques, arthrose, ostéoporose…) – Préparation physique & sportive – Cinétique respiratoire – Affinement de la silhouette – Gymnastique pré et post natale – Maintien, centrage et alignement – Détente, relaxation physique et mentale – Présence & Leader ship – Ancrage et confiance en soi.

Prenez RV du lundi au vendredi au 05.59.27.42.21

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Témoignage : Pilates pour le sport

Surf :
Meilleure rame: meilleure stabilité sur la planche (meilleur gainage), puissance et endurance, Meilleur placement des omoplates et préservation des cervicales.
Meilleures tonicité et explosivité au take-off et meilleur centrage et stabilité à la suite.
Meilleures manœuvres. Ex : Roller.  Puissance et souplesse de l’élastique au milieu du corps = manœuvres plus fluides, puissantes avec plus d’amplitude.
Résistance aux chocs ! je n’ai plus l’impression de tomber lourdement! J’ai retrouvé le pep’s que j’avais à 20ans !

Ski de rando :
Soulagement des psoas à la montée et plusieurs centaines de mètres de dénivelé gagnés ! Meilleur contrôle des skis en descente surtout dans les neiges in-skiables ! Plus d’assurance dans les passages raides en descente virages sautés.

Vélo/VTT :
Meilleur positionnement du bassin et des lombaires pour éviter les maux du dos

Running :
J’ai repris la course à pied que je trouvais traumatisante !

Lionel.

 

Méditation Pleine Présence

Offert !
Le vendredi 17 mai, à 18h30

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« La méditation Pleine Présence® mobilise ce qu’il y a de plus grand dans l’homme. » Danis Bois

La Pleine Présence MDB repose sur le courant humaniste et rejoint le propos de Rousseau pour qui : « tout est bien sortant des mains de la nature. ». Nous constatons que, soumise aux mains de l’homme, la nature et la nature humaine ont fini par s’altérer. Nous découvrirons que l’homme, partie de la nature, a le moyen de mieux faire, que la tristesse vient lorsque nous sommes empêchés de réaliser notre nature profonde singulière et universelle à cause des choses extérieures.

Actualités.

LES A CÔTES

Le nouveau rendez-vous mensuel en soirée
Rejoignez le groupe ! Séance gratuite

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LES A CÔTES

Temps de pratique, de rencontre et d’émulation (méditation, mini-conférences, temps de pause, se désaltérer…) C’est offert !
Les deuxièmes vendredis du mois de 18h30 à 19h30

Prochain rendez-vous, vendredi 17 mai à 18h30

« La présence à la qualité sensible du geste devient un lieu d’expérience des lois naturelles et de préservation du vivant »

« Nous tissons notre monde en une toile vivante qui forme notre demeure qu’il ne tient qu’à nous de perpétuer » J. Macy.

CORPS&ART considère le rapport au corps comme une source d’intelligence et d’innovation inédite pour construire une société humaine plus naturelle et sensible. CORPS&ART propose LES A CÔTES afin de nous offrir une occasion d’échanges vers une pédagogie humaine, écologique, scientifique, perceptive et vivante.

LES A COTES sont un rendez-vous mensuel, une découverte du Sensible, des gestuelles de détente, un temps de méditation Pleine Présence® ou de relaxation sonore… suivi d’une présentation thématique Conférence-débat du bien-être… Vous seront présentés les prochains séminaires de CORPS&ART, les innovations au service de l’épanouissement de la vie sur cette planète merveilleuse et unique.

Actualités, Ateliers.

Les Ateliers du Samedi

Pilates et anatomie
Fascia et santé

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Chaques deuxièmes samedi du mois de 09h30 à 12h30
(accessibles aux débutants)

Les ATELIERS DU SAMEDI permettent d’acquérir les fondamentaux de l’anatomie au service de la méthode Pilates et donne des connaissances sur le système fascial, son organisation, ses fonctions et son rôle dans le fonctionnement et la perception du corps. Trois heures de pratique, de bien-être, d’entraînement, de soin.

Actualités.

© photo : Pierre Mahé

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