Les Gyms du Bien être

Danse Pilates, Stretching, Relaxation…

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Séances collectives accessibles à tous, sans réservation
cours d’essai gratuit

Étirer, tonifier, relaxer, danser…
Les Gyms du Bien-être sont un parfait complément de votre pratique Pilates.

Pour la santé, respirer, vous détendre Découvrez ces séances hebdomadaires  Pour tous !

Danse Pilates :

Les mercredis à 18h30 (durée 1h15)

La Danse Pilates offre 4 temps de bien-être…


Une relaxation active, musculaire avec le ChiBall™ : échauffement et mobilisations douces. Les ballons parfumés facilitent le relâchement des tensions par une gestuelle relaxante et des auto-massages

Le Pilates :  ancrages, maintien et fluidité à partir d’un tonus abdominal et central. La respiration s’active. Tous les principes du Pilates sont restitués


Danse : éveil du corps et de l’esprit, inspiré des 22 chorégraphies Téhima® sur des musiques du monde. La Téhima® masse les tissus, les organes, favorise une régénération globale
Très accessible. Il n’est pas nécessaire de savoir danser. 

Détente respiratoire : bien respirer libère le corps des effets nocifs du stress. La détente respiratoire permet de se relaxer, de se revitaliser. Elle apaise et stimule au plus profond nos ressources

 

Stretching :

Les lundis à 10h30, à 18h30 – Les vendredis à 10h30 (durée 1 heure)

Le Stretching est une méthode d’étirements pour tout public, une séance essentielle, incontournable pour faciliter votre pratique Pilates, pour la préparation physique et sportive… Pratiquée pour la récupération, la mobilité et la réhabilitation du dos, cette gymnastique est simple et très efficace. Elle lutte contre les tensions et les raideurs musculaires. Elle redonne aux muscles leur maintien postural, leur élasticité, leur souplesse.

 

 

La nature du mouvement

en couleurs…

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« YOUR HEALTH », LE CORPS EST NATURE

Pour Joseph Pilates, une recherche différente était nécessaire.« Découvrir et appliquer les lois de la nature assurent à l’homme son équilibre, non pas d’esprit ou de corps, mais d’esprit et de corps ». Dans une édition de 1934, « Your Health », Joseph Pilates décrit son désir d’inventer un nouvel entraînement afin de révolutionner l’éducation physique, proposer des remèdes de bon sens, naturels, à des maux répandus. Son approche traite les causes plutôt que les symptômes et dénonce son époque progressiste, matérialiste, en perte d’éthique, « sur la mauvaise pente ». Il y dénonce les voies stéréotypées et défend la préservation de la vie.

Actualités.

Stage Equi-Pilates

Pilates & Equitation 64
(22 octobre 2017)

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The Original Pilates® & Equitation

Cathy engage ses qualités de consultante et de coaching sportif en Centre Équestre, aux Écuries de la Vallée heureuse à Uzos, prestation basée sur sa connaissance du corps, sur son expérience pédagogique et son intégration personnelle et originelle de la méthode Pilates au service de l’Equitation.

Ce stage, en co-intervention avec Guillaume Narolles (BEES Equitation), a pour but d’améliorer la pratique technique des cavaliers, leur bien-être, leur performance, en priorisant l’amélioration de la relation avec le cheval, par des qualités précises et fonctionnelles du geste et leur présence, en situation.

Contact : 06.21.99.14.79 / 06.78.13.65.71

 

Actualités.

Samedi matin, Breakfast & Pilates

Atelier du samedi
(7 octobre 2017)

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WEEK-END DYNAMO
PILATES & L’ÉNERGIE VITALE, LES ABDOMINAUX !

Pilates-Anatomie & The Original Pilates®
les matins du Pilates sont une remise en forme douce, efficace,

Ponctués de petites pauses breakfast et de légèreté (fruits, thé, café…)
Les exercices Pilates seront mieux pratiqués,
Optimisez le confort et la sécurité.
15 places disponibles sur réservation (40 euros l’atelier)
Votre paiement valide votre réservation… non remboursé.

Atelier ouvert à tous de 09h30 à 12h30. Petit déjeuner, dès 09h15

Actualités.

© photo : Pierre Mahé

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