Fascia

Science du mouvement

 

Notre approche

Les fascias font l’intérêt de la science et ses découvertes enrichissent notre compréhension du corps et du mouvement. Par cette nouvelle approche corporelle, manuelle et gestuelle, ce changement de paradigme essentiel s’intègre dans le soin du mouvement et à notre pédagogie. Catherine Tonnelier, en formation continue, vous aide au quotidien à retrouver une motricité, une puissance et une mobilité plus autonomes, globales et saines.

Le psychotonus des fascias est une orientation centrale dans les workshops de CORPS&ART en tant que processus naturel d’autorégulation physique et mentale de la personne :

L’Art du Mouvement, Mouvement Art et Expressivité
(les 2èmes vendredis du mois, de 19h30 à 21h30)

Les Ateliers du samedi, Pilates Anatomie Santé
(les 2èmes samedis du mois, de 09h30 à 12h30)

Séance individuelle Gymnastique Sensorielle®
(le samedi de 10h30 à 11h45)

Le mouvement naturel des fascias est introduit chez CORPS&ART afin de réactiver les forces d’équilibration de l’organisme. Ce fut déjà la vision de Joseph Pilates dans son système global. La codification précise de ses exercices se pratiquent à partir des muscles profonds et des tissus conjonctifs. De la bonne santé de ce tissage et de la coordination interne que sont les fascias découle un corps élastique et dynamique disponible pour le mouvement. CORPS&ART approfondit ses connaissances à ce sujet auprès d’organismes affiliés aux travaux du CERAP (Recherche sur les travaux scientifiques en Somato Psychopédagogie Perceptive® et Fasciathérapie http://cerap.org)

Les Fascias

Les fascias sont de minces membranes fibreuses et malléables qui enveloppent toutes les structures du corps . Ils forment un réseau qui supporte et relie toutes ces structures – comme un filet bien ajusté. D’où l’appellation qu’on leur donne parfois de « deuxième squelette », ou encore de « structure subtile ». Les fascias jouent un rôle fondamental dans l’équilibre physiologique et, par conséquent, dans le bien-être physique et psychique. Comme tous les tissus vivants, ils peuvent être blessés ou malades. Quelques approches thérapeutiques manuelles ont donc été conçues expressément pour les soigner et les entretenir. Les plus connues sont le Rolfing, KMI (Kinesis Myofascial Integration), Hellerwork ainsi que la fasciathérapie et la fasciapulsologie.
La biologie ne s’intéresse aux fascias que depuis peu de temps. Officiellement, les premières descriptions anatomiques eurent lieu dans les années 1930, en France. Toutefois, on reconnaît généralement à la biochimiste américaine Ida Rolf d’avoir été, vers la même époque, la première à étudier leurs propriétés, dont leur aspect « plastique ». Cette recherche l’a d’ailleurs menée à mettre au point le Rolfing. Les fascias, ainsi que les tendons et les ligaments, font partie de ce qu’on appelle globalement les tissus conjonctifs. Ceux-ci sont constitués en grande partie de collagène, une protéine complexe qui, à l’état sain, possède une consistance gélatineuse. Lorsqu’ils sont sains, ceux-ci sont lâches et la peau peut y glisser aisément, sauf à certains endroits comme les paumes et les voûtes plantaires. On rencontre ensuite les fascias moyens et profonds, plus denses et coriaces; le diaphragme, par exemple, est un fascia.

Des tissus qui peuvent souffrir

Les fascias peuvent parfois être atteints de troubles d’ordre chronique. Il s’agit de crispations et de durcissements ou lorsque les fascias perdent leur visco-élasticité « d’adhérences ». Dans ce cas, les différents muscles ou parties de muscles n’arrivent plus à glisser aisément les uns sur les autres. Ces problèmes surgissent à la suite de stress, de mauvaises habitudes posturales, de traumatismes (physiques ou psychologiques) ou encore du vieillissement. Des fascias qui ont perdu leurs propriétés peuvent engendrer divers problèmes comme de la douleur, des spasmes ou des tensions musculaires chroniques, une perturbation du métabolisme du muscle, une gêne articulaire, une mauvaise circulation de la lymphe, ou encore un déséquilibre dans les alignements corporels. Ces problèmes peuvent alors entraîner d’autres conséquences, comme des troubles digestifs, des névralgies, des difficultés respiratoires ou une fatigue générale. Selon Philip E. Greenman, professeur d’ostéopathie à l’Université du Michigan, un petit changement dans le myofascia peut causer un important stress physiologique dans le corps. Ainsi, une restriction dans une articulation d’une jambe peut faire que la marche exige 40 % plus d’énergie; et si deux articulations sont contraintes dans la même jambe, l’effort peut aller jusqu’à 300%.

Note importante

La pédagogie proposée par CORPS&ART, ne dispense en aucun cas les consultations, les examens et les analyses médicales. Ils apportent des outils complémentaires d’accompagnement et d’éducation du geste. Ils s’appliquent dans différents domaines : prévention et réhabilitation du geste sain et du juste tonus, enrichissement des potentialités gestuelles, amélioration de la performance sportive ou artistique, bien-être…

PLEINE NATURE

Le corps qui relie
Evasion week-end

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Les 22 et 23 septembre 2018, sur réservation.

Week-end avec Cathy et Fred

 

La présence au geste devient un lieu d’expérience de soi et de la nature

CORPS&ART propose un week-end de bien-être, sessions corporelles combinées d’une journée randonnées. Terre sauvage et Sports-Santé.

Le samedi :
Echauffement, Stretching, Pilates Matwork, Respiration…
Le dimanche :
Journée randonnée combinée de sessions corporelles

Réservez. Plateforme de réservation ubiclic.com (places limitées)

Actualités.

Les Ateliers du Samedi

Pilates et anatomie
Fascia et santé

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Chaques deuxièmes samedi du mois de 09h30 à 12h30
(accessibles aux débutants)

Les ATELIERS DU SAMEDI permettent d’acquérir les fondamentaux de l’anatomie au service de la méthode Pilates et donne des connaissances sur le système fascial, son organisation, ses fonctions et son rôle dans le fonctionnement et la perception du corps. Trois heures de pratique, de bien-être, d’entraînement, de soin.

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L’Art du Mouvement

Mouvement Art et Expressivité

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Ateliers mensuels. Les deuxièmes vendredis du mois de 19h30 à 21h30

(accessible aux débutants)

Par une gymnastique sensorielle, « L’ART DU MOUVEMENT » se réalise sous forme d’enchaînements de gestes lents afin,

d’expérimenter la richesse de sensations et de sens qui habite le corps en mouvement

de goûter une nouvelle fluidité corporelle

de développer un ancrage plus solide

De gagner en puissance et en douceur dans l’action

De remettre en mouvement certaines retenues qui freinent l’engagement dans l’existence

 

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© photo : Pierre Mahé

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