Danse Pilates

Comme un poisson dans l’onde !

 

Ceux et celles qui dansent dans ces eaux de bien-être et de sagesse s’y réjouissent.
Chaque mercredi de 18 h 30 à 19h45
(sans réservation, dès le 6 septembre 2017)

Atelier Danse Pilates en 4 temps :


Relaxation Active Musculaire ChiBall™ : L’échauffement stimule l’énergie vitale par des mouvements ronds, fluides et spiralés, respectueux des fascias, des organes, des courbures et des articulations. Cette mise en mouvement, mobilise en douceur tout le corps, libère des tensions, active l’initiation à l’éveil et à l’expression (20 mn)

Pilates :  Les ancrages, le maintien et la fluidité équilibrent les muscles des jambes, du dos et des bras à partir du centre abdominal. La respiration s’active. Tous les principes du Pilates sont restitués pour l’aisance, l’élégance, l’alignement et la tonicité (20 mn)


Danse : Eveil du corps et de l’esprit, une danse poétique inspirée des 22 chorégraphies Téhima® sur des musiques du monde (20 mn)

Détente respiratoire : Bien respirer libère le corps des effets nocifs du stress. La détente respiratoire permet de se relaxer, de se revitaliser. Elle apaise et stimule au plus profond nos ressources (15 mn)

Envie de mobiliser votre corps avec aisance et douceur…
Envie de vous ressourcer ! Accessible à tous

Tarifs – Modalités : Les Gyms du Bien-être
 

La nature du mouvement

en couleurs…

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« YOUR HEALTH », LE CORPS EST NATURE

Pour Joseph Pilates, une recherche différente était nécessaire.« Découvrir et appliquer les lois de la nature assurent à l’homme son équilibre, non pas d’esprit ou de corps, mais d’esprit et de corps ». Dans une édition de 1934, « Your Health », Joseph Pilates décrit son désir d’inventer un nouvel entraînement afin de révolutionner l’éducation physique, proposer des remèdes de bon sens, naturels, à des maux répandus. Son approche traite les causes plutôt que les symptômes et dénonce son époque progressiste, matérialiste, en perte d’éthique, « sur la mauvaise pente ». Il y dénonce les voies stéréotypées et défend la préservation de la vie.

Actualités.

Stage Equi-Pilates

Pilates & Equitation 64
(22 octobre 2017)

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The Original Pilates® & Equitation

Cathy engage ses qualités de consultante et de coaching sportif en Centre Équestre, aux Écuries de la Vallée heureuse à Uzos, prestation basée sur sa connaissance du corps, sur son expérience pédagogique et son intégration personnelle et originelle de la méthode Pilates au service de l’Equitation.

Ce stage, en co-intervention avec Guillaume Narolles (BEES Equitation), a pour but d’améliorer la pratique technique des cavaliers, leur bien-être, leur performance, en priorisant l’amélioration de la relation avec le cheval, par des qualités précises et fonctionnelles du geste et leur présence, en situation.

Contact : 06.21.99.14.79 / 06.78.13.65.71

 

Actualités.

Samedi matin, Breakfast & Pilates

Atelier du samedi
(7 octobre 2017)

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WEEK-END DYNAMO
PILATES & L’ÉNERGIE VITALE, LES ABDOMINAUX !

Pilates-Anatomie & The Original Pilates®
les matins du Pilates sont une remise en forme douce, efficace,

Ponctués de petites pauses breakfast et de légèreté (fruits, thé, café…)
Les exercices Pilates seront mieux pratiqués,
Optimisez le confort et la sécurité.
15 places disponibles sur réservation (40 euros l’atelier)
Votre paiement valide votre réservation… non remboursé.

Atelier ouvert à tous de 09h30 à 12h30. Petit déjeuner, dès 09h15

Actualités.

© photo : Pierre Mahé

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