Coaching

Fascia Pilates
Accompagnement manuel et gestuel

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Séance individuelle, accompagnement manuel et gestuel sur RV
(le samedi de 10h30 à 12h00)

 

Cette séance de coaching – accompagnement manuel et gestuel – mobilise au travers du mouvement lent et tissulaire sensoriel (tissu conjonctif fascial) et au travers du toucher de relation, les forces naturelles d’autorégulation du corps et de ressource de la personne.

L’accompagnement individuel, par le toucher manuel et l’éducation (ou rééducation) du geste, stimule des composantes motrices devenues trop souvent automatiques et distantes de nous-même. Cette séance (en position allongée puis assise et debout) complète votre pratique Pilates, pour un meilleur rapport au corps et une meilleure perception du mouvement.

CORPS&ART est un lieu où chaque élève reçoit l’attention optimale à l’amélioration de sa posture, de sa force, de sa souplesse ainsi qu’au développement de sa conscience corporelle favorisant le bien-être intérieur. Profondément inspiré par le génie visionnaire de Joseph Pilates, CORPS&ART vous guide et vous accompagne vers votre propre transformation. 

La philosophie de CORPS&ART est de transmettre fidèlement l’esprit et l’enseignement de Joseph Pilates tout en y incorporant une vision contemporaine alimentée par les dernières avancées en sciences du mouvement. Cathy travaille avec le concept du Pr Danis Bois et sa pédagogie unique où le corps est envisagé comme un intense réseau de connexions myofasciales. Cette compréhension holistique du corps permet d’améliorer rapidement la mobilité, la souplesse, la coordination et de lever des compensations accumulées au fil du temps. 

Vous serez accompagnés par le toucher manuel et gestuel, puis dans les exercices Pilates au sol et sur les appareils authentiques Pilates. Cette séance est un amplificateur pédagogique à votre pratique de la méthode originale (cours de Mat Classes et Private Classes).

Déroulement d’une séance (durée 1 h 30)

Toucher manuel (position allongée, table de massage) (40 min)

Pédagogie sensorielle et motrice (position assise et debout) (20 min)

Mouvements Pilates adaptés à vos besoins spécifiques (sur les appareils authentiques) (20 min)

Entretien verbal (10 min)

Cette séance est au service des forces motrices naturelles d’autorégulation corporelle et d’une meilleure perception du mouvement

Soulage les tensions (détente physique et mentale)

Éducation sensorielle motrice et posturale

Permet d’être acteur de son bien-être

Pour la confiance, la présence à soi, la cognition posée dans sa vie de tous les jours (perception, attention, intention, calme, lâcher-prise)

Perception de soi et du mouvement plus profonde

 

+ d’infos : vidéo

 

Tarif – Modalités

Durée d’une séance 1h30, le samedi de 10h30 à 12h00 sur rendez-vous.
Cette séance vous est proposée en complément de votre pratique Pilates et en accompagnement personnalisé pour une éducation motrice et un bien-être intérieur durable, pour une perception interne plus fine du mouvement et/ou pour une motricité technique (artistique ou sportive) spécifique.

Pratique non manipulative de toucher manuel, pédagogie gestuelle et méthode Pilates.
70 € la séance.

PLEINE NATURE

Le corps qui relie
Evasion week-end

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Les 22 et 23 septembre 2018, sur réservation.

Week-end avec Cathy et Fred

 

La présence au geste devient un lieu d’expérience de soi et de la nature

CORPS&ART propose un week-end de bien-être, sessions corporelles combinées d’une journée randonnées. Terre sauvage et Sports-Santé.

Le samedi :
Echauffement, Stretching, Pilates Matwork, Respiration…
Le dimanche :
Journée randonnée combinée de sessions corporelles

Réservez. Plateforme de réservation ubiclic.com (places limitées)

Actualités.

Les Ateliers du Samedi

Pilates et anatomie
Fascia et santé

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Chaques deuxièmes samedi du mois de 09h30 à 12h30
(accessibles aux débutants)

Les ATELIERS DU SAMEDI permettent d’acquérir les fondamentaux de l’anatomie au service de la méthode Pilates et donne des connaissances sur le système fascial, son organisation, ses fonctions et son rôle dans le fonctionnement et la perception du corps. Trois heures de pratique, de bien-être, d’entraînement, de soin.

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L’Art du Mouvement

Mouvement libre et dansé

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Ateliers mensuels. Les deuxièmes vendredis du mois de 19h30 à 21h30

(accessible aux débutants)

« L’ART DU MOUVEMENT » se réalise sous forme de gestes lents en position assise, allongée, debout. De la méthode Pilates (synthèse et simplification) au mouvement sensoriel et libre.

Expérimenter la richesse de sensations qui habite le corps en mouvement

Goûter une nouvelle fluidité corporelle

Développer un ancrage plus solide

Gagner en puissance et en douceur dans l’action

Remettre en mouvement les parties oubliées du corps

 

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© photo : Pierre Mahé

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