corps&art vous propose un enseignement et des équipements de haute qualité où chacun progresse à son niveau et à son propre rythme…
La méthode Pilates est une méthode globale axée sur le maintien de la sangle abdominale (transverse, obliques, grand droit, diaphragme et plancher pelvien), Pilates fait appel à la concentration et à la respiration.
En profondeur, vos muscles sont sollicités de l'intérieur vers l'extérieur, de façon harmonieuse et équilibrée. Vous gagnerez en précision, souplesse, tonus postural et relaxation.
La méthode Pilates est parfaitement adaptée aux novices en quête d'une bonne santé physique et d'un art de s'entretenir en douceur, aux sportifs et danseurs confirmés, aux seniors, aux femmes enceintes (gymnastique pré et post natale), aux adolescents à partir de 12 ans, aux personnes souffrant de troubles dorsaux lombaires, troubles fonctionnels et respiratoires.
Trois groupes de niveau :
mat1
justesse du geste et acquisitions des fondamentaux de la méthode
mat 2
enchaînement continu des exercices du répertoire fondamental et intermédiaire
mat 3
après une année d’apprentissage, exercices du répertoire intermédiaire et avancé